БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

Сообщение pantagruelle » 25 окт 2012, 21:55

Хочу поделиться прежде всего с теми, кто задался целью привести в порядок свою фигуру после родов или кормления грудью, а также после некорректного питания.
Заметные результаты у меня проявились после первой тренировки (ушло 2 см с талии), а после месяца тренировок - минус 6 кг. Это при том, что я не могла похудеть никакими средствами. Ни диетой, ни пробежками.
Ещё плюсы - убирается всё висящее и обрюзгшее, мышцы приходят в рабочий тонус, причём те мышцы, которые не прокачаешь никакими тренажёрами и динамичекскими нагрузками типа аэробики.
На тренировке нет такого, что язык на плечо и дыхание срывается, что хочется просто умереть. Не болят суставы, колени, например. (у меня болели после работы по Синди Кроуфорд)
Еще совершенно потрясло меня, что стало меньше целлюлита и ушли почти совсем послеродовые растяжки. Это сильно порадовало.
И ещё радует работа против второго подбородка. К сорока годам это актуальная тема.

Вобщем, сейчас, после окончания полутора месяцев занятий два раза в неделю по часу я уже могу вполне смотреть на себя в зеркало и даже надела платье , которое носила до беременности.
Весила до тренировок 85,7, сейчас - 79,3.

Очень рекомендую. Тем более, что трудно найти у нас здесь возможность собой заняться.
Присоединяйтесь, девочки.
Вместе веселее!

ps Проходят занятия в Западном, в "Радуге" после работы в 20.10 Понедельник и четверг.
pps Там ещё и танц -пластика есть. Тоже хожу. Вообще класс!
pantagruelle
Новичок
 
Сообщения: 19
Изображения: 0
Зарегистрирован: 13 сен 2011, 08:46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Нейтральный

Re: БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

Сообщение Светланка » 25 окт 2012, 22:49

а сколько это все стоит?:) и во сколько они начинаются?

[ Post made via Mobile Device ] Изображение
Светланка
Новичок
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 21:38
Откуда: куда)))
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пункты репутации: 0
Нейтральный

Re: БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

Сообщение pantagruelle » 26 окт 2012, 02:19

стоит 200 р за занятие, или абонемент - 1600 в месяц
Начинается в 20.10
Еженедельно.
pantagruelle
Новичок
 
Сообщения: 19
Изображения: 0
Зарегистрирован: 13 сен 2011, 08:46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Нейтральный

Re: БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

Сообщение Sugar » 25 ноя 2012, 16:12

Подскажите, а в чем приходить лучше? Какую обувь, спортивную одежду какую удобнее всего?
Умная женщина ни когда не говорит: "Я ошиблась...". Она говорит: "Надо же, как интересно получилось!"
Аватара пользователя
Sugar
Активный пользователь
 
Сообщения: 139
Изображения: 0
Зарегистрирован: 21 ноя 2012, 21:16
Откуда: Западный
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 1
Нейтральный

Re: БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

Сообщение pantagruelle » 16 янв 2013, 22:30

Я ношу спортивный костюм и чешки.
На танцы иногда ношу туфли. В общем, что удобно для Вас...
pantagruelle
Новичок
 
Сообщения: 19
Изображения: 0
Зарегистрирован: 13 сен 2011, 08:46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пункты репутации: 0
Нейтральный

Re: БОДИФЛЕКС в Западном: делюсь опытом тренировок

Сообщение Sugar » 17 янв 2013, 21:08

Клево :chir_lider: ))) Мне очень понравилось), кто с Ощерина или по пути хочет могу на машине взять с собой на занятия и обратно)!
Умная женщина ни когда не говорит: "Я ошиблась...". Она говорит: "Надо же, как интересно получилось!"
Аватара пользователя
Sugar
Активный пользователь
 
Сообщения: 139
Изображения: 0
Зарегистрирован: 21 ноя 2012, 21:16
Откуда: Западный
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пункты репутации: 1
Нейтральный


Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Рейтинг@Mail.ru