Дела банные

Всякая всячина

Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 10:02

В данной теме предлагаю делиться всем, что касается посещения бани. Правила поведения, температурный режим, условия комфортного пребывания, опыт и различные случаи как курьёзные, так и весёлые, рецепты для здоровья при посещении бани, возможно выдержки из статей (только интересных) :mi_ga_et:
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 10:03

Итак, после растопки печи парную камеру разогревают до тех пор, пока температура воздуха на уровне полка достигнет 55°-60°С. Необходимое для этого время не превышает 50-70 минут при качественно выполненной тепло- и пароизоляции парной, хорошей печи и наличии сухих дров. При достижении указанной температуры можно начинать опаривать парную баню. Париться не начинают прежде, чем не поддадут хорошенько на каменку два, а лучше все три раза с интервалами по четверти часа.
Для устранения всякого скверного запаха и ароматизации парной с давних пор принято прежде поддать смесью уксуса с водой или смесью воды и самого кислого кваса. Это необходимо потому, что свежеистопленная парная имеет воздух жесткий, сухой и перегретый, в нем не хватает кислорода и естество наше отказывается им дышать. Парильщик, предварительно глубоко вздохнув, входит в парную, плещет пол-литра уксусного раствора, а при отсутствии уксуса или кваса — просто чистой горячей водой на раскаленные камни и сразу выскакивает обратно. Как уже сказано, так поддают еще один-два раза с интервалами по 15 минут, что необходимо для «созревания» парной.
В морозные дни у пола парной бывает весьма прохладно, т.е. в ней присутствует по высоте как бы два различных воздуха, что весьма вредно для ног. Для устранения этого перепада один из парильщиков после очередной поддачи на каменку делает интенсивные круговые движения веником в вертикальном направлении, и таким образом воздух у пола значительно теплеет. В целом атмосфера парной улучшается, воздух становится мягче, в нем появляется живительная влага и специфический банный аромат.
После второго и третьего опаривания из бани уже не хочется выходить, она ожила и обнимает тебя таким душистым и глубоким теплом, что кажется, нигде уже не может быть лучше человеку. Но это еще только начало настоящего дела. На пол парилки укладывают деревянные решетки и рассыпают ворох ржаной соломы. На полок в изголовьи настилают свежую хвою сосны или ели, пихту или можжевельник, а сверху — сено из летнего разнотравья. На горячие стены парной широким круговым движением руки плещут настой березы с чабрецом, на камни поддают горячий настой мяты с медом и, милости просим, баня подана! Но даже в этот момент не все знают, что же дальше следует делать. На лавке парной между печью и полком у стены стоит большой, литров на 80-100 чан, в ледяной воде которого замочен целый набор душистых веников. «В бане веник и царя старше» — говаривали в старину, когда парился государь. Веником начинаются и завершаются практически все банные процедуры. Это увертюра и заключительный аккорд торжества! Ложась на полок, мы выбираем два холодных веника, стряхиваем с них воду и один, скажем, дубовый, кладем под голову, а березовым душистым и пушистым укрываем свое лицо. Тело любит тепло, а душа прохладу! Это один из основополагающих принципов в русской парной, который в настоящее время практически совершенно забыт. В этом феномен парной: тело нежится в волнах горячих ароматов, а легкие и сердце успокаиваются уже не «вкусным» паром, а «вкусной» прохладой. Это надо однажды пережить, чтобы на всю свою жизнь уже от этого не отказаться. Вдыхаемый воздух парной смешивается с ароматом банного веника и мы можем, меняя холодные веники на лице, наслаждаться запахами березовой рощи и дубравы, цветущих лип или смородины и мяты. Для этого нужно лишь, не меняя положения тела, протянуть руку и достать из чана желаемый охлажденный веник.
Так легко и органично мы входим в режим русской парной, два или три захода «набираем тепло», хорошенько выпотеваем, а далее — кульминационная часть программы с купанием в проруби и снеговом сугробе. Здесь уже шестидесяти градусов по Цельсию нам мало. Семьдесят и даже девяносто градусов с обжигающим «веничным» паром — вот чего желает душа наша! Завершается же все опять шестьюдесятью или того меньше градусами в парной, когда мы уже просто нежимся на полке, время от времени прогревая тело. Это отдых и последний «чистый» выпот после заключительного растирания распаренного тела горячими березовыми вениками с изобилием мыльной пены.
Важную роль в парной играет не только уровень, но и качество нагрева нашего тела. Тепло должно равномерно окутывать нас, как мягкое покрывало. Его интенсивность зависит от местонахождения печи и ее устройства. Металлический корпус печи экранируется каменными стенками с отверстиями на уровне пола для усиления конвективного обмена тепла в пространстве парной. При этом печь мягко «дышит», воздух парной непрерывно циркулирует и выравнивается его температура.
Каждая баня индивидуальна и характеризуется своим временем созревания. На это, в частности, оказывают влияние конструкция и толщина внутренней обшивки парной, порода выбранного дерева и его цвет. Дерево может в различной степени поглощать и отдавать тепло. Наиболее уютно чувствуешь себя в парной, когда все ее внутренние поверхности и воздух равномерно прогреты, пропарены и насыщены запахом трав. Даже одевшись, перед уходом еще раз хочется войти в парную и насладиться ее вкусным ароматом. При этом невольно заключаешь, что чем дольше ею пользовались, тем уютнее и желаннее становится ее тепло.
Большое влияние на микроклимат парной оказывает также скорость движения окутывающего нас воздуха. Неподвижный воздух как бы экранирует наше тело, препятствуя испарению с его поверхности влаги и доступа свежего тепла. Наоборот, повышенная скорость горячего воздуха вызывает чувство дискомфорта и даже может привести к ожогу. Этот момент учитывается самим парильщиком, который или спокойно прогревается на полке, или трогает, похлестывает свое тело банным веником, увеличивая его прогрев и отделение пота.
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 10:37

Основные правила борьбы с лишним весом в сауне:
- не использовать сауну как основное средство похудения;
- проводить банные процедуры только после физической нагрузки;
- не засиживаться в парной подолгу, оставаясь верным принципу «лучше меньше, да лучше», делать несколько коротких, но частых заходов;
- обязательно смывать пот под прохладным душем или в бассейне.
Для тех же, кто по каким-либо причинам нуждается в немедленном избавлении от лишнего веса, есть некоторые рекомендации. Подсчитано, что за один банный сеанс из организма через кожу и легкие выделяется от 500 г до 1500 г пота. При этом стимулируется обмен веществ, повышаясь на одну треть.
Сбавить свой вес до нужных параметров можно так. Приняв теплый душ после парной и осушив тело полотенцем, нужно завернуться в простыню и теплое одеяло с головой. В таком виде необходим 20-30-минутный отдых лежа. После этого вытираются насухо, взвешиваются и в случае необходимости повторяют процедуру 2-3 раза. После второго прогревания можно выпить треть стакана чая, после третьего - полстакана. Для усиления потоотделения пьют чай с малиной, натирают еще сухое тело редькой, скипидаром, медом с солью. Однако следует знать, что сбрасывать в бане одномоментно более 2 кг опасно. Целебный жар эффективен только при соблюдении строгого режима питания и активной физической деятельности. Врачебный контроль обязателен. После бани, если чувствуется жажда, можно выпить немного теплой, но не холодной воды. Стоит также смочить виски и губы холодной водой.
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 10:47

А как мы паримся? Раньше я думал, что зашёл, согрелся, вспотел, похлопал себя веником до дури и всё. Ан нет. И здесь нужен правильный подход.
Войдя в парильное помещение, следует сначала немного посидеть на нижней полке, где температура воздуха, естественно, ниже, Когда привыкните к жаре, поднимитесь повыше. Если температура не очень высокая, можно сразу лечь на 10-15 мин на верхнюю полку. Это позволит лучше прогреться всем участкам тела и постепенно подготовит организм к основной процедуре. Обычно достаточно 2-3 заходов продолжительностью 8-10 мин каждый. Первый нужен для качественного прогревания тела - до покраснения кожи и появления пота, во время второго и третьего парятся с вениками. В перерывах между заходами в парную можно принять прохладный или холодный душ, окунуться в бассейн. Для восполнения потерь воды и минеральных веществ можно выпить чай, сок, квас в умеренном количестве. Для того чтобы усилить жар, на раскаленные камни понемногу льют горячую воду. Чем меньше порция воды, тем горячее и суше будет воздух. Дышать в это время лучше носом, так как при этом горячий и сухой воздух несколько охлаждается и увлажняется, Усилить воздействие щедрого жара на организм помогает стегание вениками. Эта своеобразная форма массажа способствует более быстрому разогреванию тела, позволяет локально воздействовать на тот или иной его участок. Пользуются веником в определенном, проверенном на практике порядке. Свежий березовый либо дубовый веник можно пускать в ход сразу. Перед применением его опускают на 10-25 мин в теплую воду, а затем в парильне распаривают еще 2-3 мин. Пересохший веник кладут на скамейку, расправляют веером и 2-3 раза обливают крутым кипятком, после чего накрывают тазом и выдерживают в таком положении 10-15 мин. Для периодического смачивания веника под рукой должен быть таз с теплой водой. Париться веником обычно начинают лежа на животе. Партнер, орудуя двумя вениками (по одному в каждой руке), делает поглаживания от стоп до головы и по рукам. В обратном направлении веники проводят по бокам тела. Таких повторений должно быть 3-4 продолжительностью 1 мин каждое. При высокой температуре веники передвигают медленно, при менее жаркой - быстрее, с периодическим приподниманием их у стоп и головы. После поглаживания переходят к постегиванию. Легкие удары наносят по спине во всех направлениях, далее - по пояснице, бедрам, икроножным мышцам и стопам. Продолжительность этого сильнодействующего приема невелика - до 1 мин. После постегивания повторяют поглаживание, но уже более быстрыми, чем раньше, движениями. Принимающий процедуру затем переворачивается на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности. Поглаживание и постегивание сменяет основной прием - похлестывание в сочетании с веничным компрессом, Начинают со спины. Веники слегка приподнимают, как бы захватывая горячий воздух, и делают 2-3 легких похлестывания по мышцам спины. Потом, вновь подняв веники, опускают их на те участки, которые постегивали, причем поворачивают их и кладут на тело горячей стороной - той, которая была обращена вверх, прижимая рукой на 2-3 с. То же проделывают на пояснице, голени. Такие компрессы особенно полезно прикладывать к мышцам, получившим большую физическую нагрузку. После компресса на стопах веники кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны - к голове и стопам. Этот прием называется растяжкой и проводится 4-5 раз. Массируемый поворачивается на спину, и прием выполняется вновь. Процедура парения с веником на этом завершается. В последующих заходах она повторяется, а в конце применяют растирание: одной рукой (чаще всего левой) берут веник за ручку, а ладонью другой слегка надавливают на его лиственную часть, проводя растирание мышц спины, поясницы, бедер, области груди, рук и ног.
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 10:50

Но главное - не забывать о времени пребывания в парильном отделении. В сауне с учетом 2-3 заходов оно составляет 25-30 мин. После напряженной работы сокращается до 18-20 мин. В парных банях еще меньше: до 4-5 мин при однократном пребывании и 8-12 мин с учетом общей длительности. Вся банная процедура не должна занимать более 2 ч, причем находиться в парильне можно не более 10-30 мин. Новичкам на первых порах достаточно сделать один заход в парильное отделение на 4-6 мин. Строго придерживайтесь принципов постепенности и последовательности.
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 10:53

Дети в бане - способность детского организма к терморегуляции ограниченна, поскольку у детей отношение поверхности тела к массе достаточно высокое, функционирование потовых желез слабое и жировой слой тонкий. У них недостаточно развиты регуляторные системы, ответственные за поддержание нормального водно-электролитного баланса организма. Поэтому применение бани в данном случае требует особой осторожности.
Во-первых, пребывание в бане для ребенка должно быть приятным и непременно добровольным. Время допустимого термического стресса нужно рассчитать исходя из его возраста. Для малыша 2-5 лет пребывание в течение 10 мин при температуре всего лишь 70 °С уже опасно. Ребенок должен быть достаточно большим, чтобы суметь дать понять сопровождающим его взрослым, если он чувствует дискомфорт. 12% финских детей впервые попадают в сауну тогда, когда им еще не исполнилось одного месяца, 70 % - еще до достижения года и 95 % - до двух лет. И при этом заболеваемость среди них - одна из самых низких в мире.
Вложения
1.jpg
1.jpg (66.86 КБ) Просмотров: 1046
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 12:04

Существует простое правило ухода за кожей в бане: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и крема, после выхода из нее. Так как во время разогрева у кожи работает только выделительная функция, а вот при остывании наше тело начинает активно впитывать. Именно поэтому не забывайте споласкивать пот, выходя из парилки.
Перед заходом в парилку обязательно ополоснуться под теплым душем и слега подсушить кожу полотенцем. Не нужно использовать мыло или другие моющие средства, уничтожающие защитную водно-жировую пленку кожи. Ведь в парилке очень высокая температура, а обезжиренная кожа легче подвергается ожогам.
Макияж и его средства не советуются для посещения бани. В последнее время у многих фирм стали появляться специальные линии косметики для бани, однако, в бане лучше доверится веками проверенным средствам: отвар и настой трав, мед, прополис и т.д. Как ни странно применение банных процедур сами по себе поднимают настроение, а хорошее состояние кожи увеличивают положительные эмоции, и не только когда женщина сама себя рассматривает в зеркале, но и само по себе легкое состояние и ощущение чистоты. В общем, хотите поднять себе настроение – идите в баню!
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 12:22

В деревне было заведено, что в субботу бабы моются, а в воскресенье - мужики. Однако пару лет назад банщик Варфоломей совсем одряхлел, и банный день сделали один. Общий. Бабы тогда надолго задумались, а потом быстро согласились. А мужики быстро согласились, а потом надолго задумались... :st_ruskiy:
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение west77 » 29 май 2013, 12:45

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение, расширяет бронхи, что способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Попарьтесь - и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.
Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.
Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!
Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.
Пихтовый и можжевеловый веники имеют в своем составе смолистые вещества, слегка раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.
Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.
Эвкалиптовый веник , в его листьях содержатся от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом - вот вам и первоклассная ингаляция.
Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе - устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.
Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами. Еще изготавливают веники из клена, ореха, ясеня, вяза. побегов вишни, срезанных в начале лета. В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматных трав. В сезон веники можно использовать свежими - именно такие содержат много эфирных масел и фитонцидов.
Веник можно сделать из веток практически всех деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липкие или вредные вещества.
Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно!
Честно врут только сказки
Изображение
Аватара пользователя
west77
Модератор
 
Сообщения: 886
Изображения: 16
Зарегистрирован: 12 окт 2012, 12:26
Откуда: 西部の - Западный
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 76 раз.
Пункты репутации: 15
Хороший человекХороший человек

Re: Дела банные

Сообщение Оля » 30 май 2013, 19:10

west77 писал(а):В деревне было заведено, что в субботу бабы моются, а в воскресенье - мужики. Однако пару лет назад банщик Варфоломей совсем одряхлел, и банный день сделали один. Общий. Бабы тогда надолго задумались, а потом быстро согласились. А мужики быстро согласились, а потом надолго задумались... :st_ruskiy:

:hi_hi_hi:
west77 писал(а):Существует простое правило ухода за кожей в бане: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и крема, после выхода из нее. Так как во время разогрева у кожи работает только выделительная функция, а вот при остывании наше тело начинает активно впитывать. Именно поэтому не забывайте споласкивать пот, выходя из парилки.
Перед заходом в парилку обязательно ополоснуться под теплым душем и слега подсушить кожу полотенцем. Не нужно использовать мыло или другие моющие средства, уничтожающие защитную водно-жировую пленку кожи. Ведь в парилке очень высокая температура, а обезжиренная кожа легче подвергается ожогам.
Макияж и его средства не советуются для посещения бани. В последнее время у многих фирм стали появляться специальные линии косметики для бани, однако, в бане лучше доверится веками проверенным средствам: отвар и настой трав, мед, прополис и т.д. Как ни странно применение банных процедур сами по себе поднимают настроение, а хорошее состояние кожи увеличивают положительные эмоции, и не только когда женщина сама себя рассматривает в зеркале, но и само по себе легкое состояние и ощущение чистоты. В общем, хотите поднять себе настроение – идите в баню!


Обожаю баню. Полюбила парилку, когда стала взрослой, а в детстве мне там плохо становилось... :nez-nayu: Действительно, после бани чувствуешь удивительную чистоту и легкость, будто бы даже душа очищается :ya_hoo_oo:
Предлагала мужу сначала построить баню, ну т.е. сначала как бы домик небольшой, жить в нем и строить большой дом. И после переезда в большой дом этот домик переоборудовать в баню :-):
Аватара пользователя
Оля
Активный пользователь
 
Сообщения: 171
Зарегистрирован: 12 сен 2012, 23:40
Откуда: г. Иркутск, с нетерпением ждем переезда в Западный )
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пункты репутации: 1
Нейтральный

След.

Вернуться в Беседка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Рейтинг@Mail.ru
cron